Antwort Warum Rückenschmerzen bei neuer Matratze? Weitere Antworten – Sind Rückenschmerzen bei neuer Matratze normal

Rückenschmerzen nach dem Matratzenwechsel – Ist das normal In der Phase der Gewöhnung an Ihre neue Matratze kann es in der Tat zu Beschwerden kommen. Meist ist der Grund dafür jedoch gar nicht die neue Matratze selbst, sondern vielmehr die Defizite der alten, an die sich Ihr Körper über die Jahre gewöhnt hat.Die durchschnittliche Eingewöhnung an neue Matratzen liegt zwischen vier und sechs Wochen. Allerdings hängt dies davon ab, wie lange sich der Körper bereits durch das Liegen auf einer alten Matratze in einer sogenannten Schonhaltung befand.Tatsächlich sind Rückenschmerzen durch eine falsche Matratze keine Seltenheit. Der Grund: Ist Ihre Matratze zu hart oder zu weich, wird Ihre Wirbelsäule meist nicht ausreichend gestützt, was auf Dauer ernsthafte Konsequenzen hat.

Warum Rückenschmerzen von Matratze : Matratzen mit einem hohen Härtegrad üben schnell zu viel Druck auf den Körper aus und begünstigen eine Fehlstellung der oberen Hals- und Rückenwirbel. Es verhindert, dass die Bandscheiben und Lendenwirbelsäule entlastet werden, wodurch sich die Beschwerden ebenfalls verschlimmern können.

Wie merkt man das man die falsche Matratze hat

Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.

Wie merkt man dass die Matratze zu hart ist : Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.

Kaltschaummatratzen werden im Regelfall zusammengerollt geliefert. Die meisten Hersteller empfehlen diese nach dem Entrollen mindestens 72 Stunden lang liegenzulassen und noch nicht zum Schlafen zu benutzen. Warum Weil es eine ganze Weile dauert, bis sich die Matratze zu ihrer vollständigen Größe entfaltet hat.

Als Durchschnittswert werden häufig 4 Wochen angegeben, also können 2 bis 6 Wochen durchaus normal sein. Bedenkt man, dass wir ein Drittel unseres Lebens schlafen, also umgerechnet 120 Tage im Jahr, wird deutlich, dass eine vollkommen neue Matratze vom Körper nicht von heute auf morgen angenommen werden kann.

Was tun bei Rückenschmerzen von Matratze

Orthopäden empfehlen bei Problemen mit dem Rücken den Kauf von Kaltschaummatratzen oder viskoelastischen Matratzen. Beide Matratzentypen passen sich dem Körper – unabhängig von der Schlafposition – an und bieten eine hohe Punktelastizität.Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.Die Ursache kann unter Umständen durch eine falsche Matratze hervorgerufen werden. Und damit sind Sie nicht alleine, denn über 50% der Deutschen leiden unter quälende Verspannungen. Häufigste Ursachen sind in der Regel Rücken- und Nackenmuskulatur, gefolgt von den feinfühligen Bereichen wie Schultern und Hüfte.

Lange galt eine harte Matratze als die optimale Unterlage. Dies auch im Zusammenhang mit Rückenbeschwerden, denen mit einer harten Matratze entgegengewirkt werden sollte. Das wurde mittlerweile mehrfach widerlegt: Die optimale Matratze ist nämlich weder zu weich noch zu hart und passt sich der Wirbelsäule an.

Was passiert wenn man sich zu früh auf eine neue Matratze legt : Es ist aber nicht weiter schlimm, wenn du vor Benutzung deiner neuen Matratze nicht so lange warten willst. Auch ein paar Stunden sind besser als nichts, damit deine Matratze sich ein wenig ausdehnen und auslüften kann.

Wie erkenne ich durchgelegene Matratze : Typischerweise sind Matratzen in der Mitte durchgelegen und weisen die charakteristische Kuhlenbildung auf, die man mit bloßem Auge deutlich erkennen kann.

Wie merke ich falsche Matratze

Zu weiche Matratzen erkennen Sie am einfachsten an Schmerzen. Sie können im Rücken, aber auch im Nacken auftreten und schließlich bis in den Kopf ausschwärmen. Die Schmerzen treten in unterschiedlicher Intensität auf und reichen von leicht bis stark, sodass ebenso Bewegungseinschränkungen die Folge sein können.

Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.

Was passiert wenn man auf einer Durchgelegenen Matratze schläft : Die Folge sind Verspannungen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, aber auch ein schlechter und nicht erholsamer Schlaf. Übrigens: Schmerzen in den Beinen oder Verkrampfungen können Folgen einer durchgelegenen Matratze sein.