Antwort Was bringt eine Infrarotsauna? Weitere Antworten – Was ist besser Infrarot oder Sauna
Die Wärme einer Infrarotkabine ist sanft und schonend
Die Temperaturen einer Infrarotsauna sind im Vergleich zur klassischen Sauna meist deutlich geringer. Die Wärmebehandlung ist somit schonender. Infrarotkabinen sind damit auch für Menschen geeignet, die empfindlich und anfällig auf Wärme reagieren.Die Häufigkeit
Die meisten nutzen die Kabine zwei- bis -dreimal pro Woche, vor allem im Winter wird IR-Strahlung sehr gerne verwendet.Für wen ist die Infrarotkabine gesund Gesunde Menschen können ab dem Kleinkindalter den Aufenthalt in der Infrarotkabine genießen. Da Sie in der IR-Kabine schonender schwitzen als in einer herkömmlichen Sauna, ist ein Besuch auch für Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen gut verträglich und gesundheitsfördernd.
Für was ist die Infrarotkabine gut : Infrarotlicht stimuliert das Zellwachstum und kann Entzündungen bei Akne, Neurodermitis und anderen Hauterkrankungen lindern. Zudem wird das Hautbild durch das regelmäßige Schwitzen verfeinert, was häufig zu einem frischen Teint führt.
Wie lange sollte man in der Infrarotsauna bleiben
Infrarotkabinen Anwendungsempfehlungen
Muskulatur: täglich, 45 – 50°C, 25 – 30 min. Gelenke: täglich, 40 – 45°C, 15 – 20 min. Atemwege: jeden 2. Tag, 45 – 50°C, 20 – 25 min.
Kann man jeden Tag in die Infrarotkabine : Mehr als eine Sitzung ist nicht nötig oder empfehlenswert, anders als bei der klassischen Sauna. Übrigens kommt der regelmäßigen Anwendung auch zugute, dass eine Infrarotkabine nicht lange aufgeheizt werden muss.
Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie daher nicht sofort unter die Dusche.
Für den direkten Effekt der Infrarotstrahlung auf der Haut empfehlen Experten die Infrarotkabine ohne Kleidung zu betreten. So kann die Haut atmen, der Schweiß tropft vom Körper herab und der Organismus kann die Hitze auf direktem Weg spüren. Legen Sie dabei stets ein Handtuch oder ein ähnlich saugfähiges Tuch unter.
Soll man nach der Infrarotsauna duschen
Nach der Sitzung werden Sie noch einige Zeit nachschwitzen. Gehen Sie daher nicht sofort unter die Dusche. Bleiben Sie noch eine Weile in der Infrarotkabine sitzen und warten Sie ein wenig. Wenn Sie sich gut genug fühlen, nehmen Sie eine warme oder kalte Dusche.Kaltduschen ist nicht notwendig oder üblich und für Bluthochdruckpatienten strengstens untersagt. Jetzt gilt es, den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen.Q: Was sollte man tragen, wenn man in einer Infrarotkabine ist A: Es ist am besten, bequeme, lockere Kleidung zu tragen, da diese die Wärme besser aufnehmen kann. Es ist auch empfehlenswert, keine Metallgegenstände oder Schmuck zu tragen, da diese die Wärme reflektieren können.
Für den direkten Effekt der Infrarotstrahlung auf der Haut empfehlen Experten die Infrarotkabine ohne Kleidung zu betreten. So kann die Haut atmen, der Schweiß tropft vom Körper herab und der Organismus kann die Hitze auf direktem Weg spüren. Legen Sie dabei stets ein Handtuch oder ein ähnlich saugfähiges Tuch unter.
Wie lange soll man in der Infrarotkabine bleiben : Die Anwendungsdauer und Temperatur in der ARMSTARK‐Infrarotkabine richtet sich je nach Verträglichkeit und Belieben. Muskulatur: täglich, 45 – 50°C, 25 – 30 min. Gelenke: täglich, 40 – 45°C, 15 – 20 min.