Antwort Was sind die ersten Anzeichen einer Depression? Weitere Antworten – Wie fängt eine Depression an
Oft gehen sie zu Beginn einer depressiven Phase mit uncharakteristischen Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, schlechter Laune etc. zum Arzt. Einige Betroffenen schildern ihre Gemütslage meist als Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Apathie.Eine Depression kündigt sich oft über einen längeren Zeitraum durch bestimmte Anzeichen an. Die sogenannten Frühwarnzeichen sind Veränderungen in der Stimmung, vermehrte Grübelneigung, Schlafstörungen – ähnlich wie bei der Depression, wenn auch noch nicht so schwer.Anzeichen von Depressionen sind unter anderem gedrückte Stimmung, Interessenverlust und Antriebsschwäche. Die Grundlage jeder Behandlung sind "Hilfen zur Selbsthilfe". Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind beispielsweise Online-Programme (Apps), Psychotherapie und Antidepressiva.
Was ist die Vorstufe von Depression : Die Dysthymia, auch Dysthymie genannt, ist eine chronische Depression. Die Symptome sind deutlich schwächer als bei einer klassischen depressiven Episode. Früher wurde die Dysthymia als "neurotische Depression" bezeichnet. Der Begriff der Neurose ist allerdings mittlerweile veraltet.
Was ist eine stille Depression
Die Betroffenen sind nicht in der Lage, ihre depressive Stimmung zu äußern. Sie fühlen sich matt und leiden unter Hitzewallungen oder frösteln ständig.
Kann man Depression am Gesicht erkennen : Egal, ob klassische oder hochfunktionale Variante: Eine Depression am Gesicht zu erkennen, ist im Rahmen normaler Begegnungen praktisch nicht möglich. Nur sehr nahestehende Menschen – wie Partner oder enge Freunde – nehmen manchmal subtile Veränderungen im Gesichtsausdruck, in der Mimik oder Körperhaltung wahr.
Besonders häufig sind es jedoch Herz-Kreislauf-Beschwerden, anhaltende Schmerzen (vor allem Kopf- oder Rückenschmerzen) und Magen-Darm-Probleme. Oft kommen noch andere Symptome hinzu wie eine innere Unruhe oder Nervosität, Schlafstörungen, Appetitverlust und Verlust der Libido.
Sie können sich kaum entspannen, fühlen sich getrieben und gehen zum Beispiel ständig auf und ab. Auch das Gegenteil kann auftreten und Betroffene wirken zum Beispiel in ihrer Bewegung oder Sprache deutlich verlangsamt.
Was sind die 3 Stufen der Depression
Auch wenn eine Depression für die Betroffenen immer eine sehr schwere Belastung darstellt, wird zwischen leichten, mittelgradigen und schweren Depressionen unterschieden. Diese Unterscheidung in Schweregrade hat vor allem den Zweck, dass der behandelnde Psychotherapeut den richtigen Therapie-Mix zusammenzustellen kann.Menschen, die von Winterdepressionen betroffen sind, erleben eine ausgeprägte Verstimmung und emotionale Belastung während der kalten, dunklen Monate. Die depressiven Zustände treten häufig im Januar auf und bilden sich zum Sommer hin wieder zurück.Können Menschen etwas gewinnen oder verlieren, so erweitert sich ihre Pupille leicht. Forscher haben herausgefunden, dass diese Erweiterung bei akut depressiven Patienten geringer ausfällt als bei Gesunden. Je schwerer die Patienten erkrankt waren, desto weniger weitete sich sogar das Augeninnere.
Typische körperliche Symptome bei Depression sind:
- Reduzierter Appetit und Gewichtsverlust.
- Verlust des sexuellen Interesses.
- Kopfschmerzen.
- Schwindelgefühle.
- Rückenschmerzen.
- Atembeschwerden.
- Herzprobleme.
- Gastrointestinale Beschwerden.
Wie fühlt sich ein depressiver Schub an : Während einer depressiven Episode fühlen sich die Betroffenen ungewöhnlich häufig traurig oder niedergeschlagen. Sie haben Schwierigkeiten, sich selbst zu motivieren, werden schnell müde und können das Leben nicht so sehr genießen wie früher.
Wie reagiert der Körper bei Depressionen : Verdauungstrakt: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Appetitlosigkeit. Herz/Kreislaufsystem: Herzstechen, Herzklopfen, Beklemmung, Atemnot, Schwindel, Benommenheit. Urogenitalsystem: gestörtes Sexualempfinden, Potenzschwierigkeiten, Zwischenblutungen. Muskelapparat: Kreuz- und Genickschmerzen.
Hat man bei Depressionen innere Unruhe
Innere Unruhe: Bei manchen Depressionen entsteht eine innere Unruhe. Dem Patienten fällt es dann schwer, still zu sitzen. Bei starker Betroffenheit möchte er sich ständig bewegen oder etwas tun. Dies nennt man agitiert.
Was hilft gegen depressive Verstimmungen
- Integriere Sport oder Bewegung in deinen Alltag.
- Übernimm Verantwortung.
- Versuche, deinem Tag Struktur zu geben.
- Wenn du unter einer leichten Depression leidest, kannst du auf Johanniskraut zurückgreifen.
- Auch Lichttherapie kann dir helfen.
Es kann trotz depressiver Episode oder monate- bzw. jahrelanger stabiler Stimmung zu einem schlagartigen Stimmungsumschwung kommen. Manische Phasen zeichnen sich durch exzessiv gute Laune aus und sind oft mit Hyperaktivität, Rastlosigkeit, Irritabilität, Gesprächigkeit und reduziertem Schlafbedürfnis verbunden.
Kann man sich selbst aus einer Depression befreien : Tatsächlich kannst du selbst vieles tun, um den Erfolg der Behandlung zu unterstützen und mit deiner Depression besser umgehen zu können. Mithilfe einer geeigneten Therapie ist die Depression gut behandelbar. Dabei ist es wichtig, dass du von einer Fachperson behandelt wirst.